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哈(ハ)!

投稿日:2014/02/03
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スタッフブログをご覧の皆さま

お疲れ様です
店長 井上ですm(_ _)m

早くも2回目の体験をさせていただきました


今回は。。。。。

ボディーシェイプカンフー!!!


えっ!?
皆さん聞きなれない感じですね?

大丈夫です!!
なぜなら・・・

僕もです( *´艸`)


今回は以下やり取りにより
急遽参加させていただくこととなりま↓

<レッスン開始20分前・・>

●インストラクター(嶋村先生)
→お疲れ様で~す(^_^)/

●井上/DON(当スタジオ代表/川﨑)
→お疲れ様で~す。

●DON(当スタジオ代表/川﨑)
今日、カンフー(笑)(私を指していますね。。)

●井上
→哈(ハ)!? 今日ですか(´▽`)??

●DON(当スタジオ代表/川﨑)
今日、カンフー(笑顔で私を見ています。。。)

●井上
着替えま~す(´_ゝ`)

運動不足の井上にいきなりカンフーなど、、
冗談かと思いましたが、2度目の「今日、カンフー」で
「これは本気だ・・(ノД`)・゜・。」と悟りレッスンスタートです!!!


まずはストレッチから・・
脚、腕、肩等々よくほぐします。

前回のブログをご覧いただいた方はご存知かもしれませんが

私はとても体が硬く、前屈など生まれてから今まで
数えるほどしか床に手がついたことがありません。。


よって、、このあたりですでに体は悲鳴を上げております。
※先生は「無理はせずゆっくり」と言ってくれますので
 身体が硬い方でもご安心ください。(笑)

次に「騎馬、弓歩」なる脚の型をキープしたまま
「正拳突き(哈(ハ)!)、前蹴り(呀(ヤ)!)、
 回転蹴り?(哈(ハ)!)」等々(;´∀`)

中腰の姿勢をキープしたままレッスンしますので
かなり足腰が・・きます!!


嶋村先生いわく、カンフーの基本姿勢は
お尻や太ももへ効果があるため、ヒップアップには最適との事でした。

また、年齢を重ねると下(下半身)から歳をとるらしいので、
運動不足を感じる方は是非カンフーで解消してください!!




身体をずっと動かしていたり、素早く動かすことは
少ないんですが、じっくりと身体を動かしていくため、
じわっと汗をかきとても気持ちのいい60分でした。



レッスン終わりに嶋村先生より
「明日、太ももとお尻が筋肉痛になっていれば
 今日のレッスンは成功ですね(笑)」と笑顔で言われました・・(´Д`)


もちろん大成功だったことは言うまでもありません。。。(笑)

最後に嶋村先生の足首の柔らかさに驚いたので
写真を載せます。


わかりづらいかもしれませんが、足の裏が床について且つ
膝も床についています。。。意味が分かりません(´ー`)



私がやるとこんな感じです↓
これ以上体が右に曲がりません。
壁があるかのような感覚ですね。。
というかありますね壁が



足の裏はおろか、膝なんて絶対つきませんよ。。



普段武道などされていない方でも
楽しく教えて頂けますので
是非一度体験レッスンへお越しくださいm(_ _)m

嶋村先生のレッスンは
毎週 月曜日 19:30~20:30 功夫ストレッチ
毎週 水曜日 19:15~20:15 ボディシェイプカンフー
です!!!

では!!
今日はここまで 哈(ハ)!