皆さまこんにちは！！
体験ブログを始めた当初、
月１回ペースで書いていこうと
考えておりましたが
思いがけずペースがあがっており、
１回目から今まで２週間ほど筋肉痛がとれて
いない者ですｍ（＿ ＿）ｍ
今回ハ・・・
バランス。
ボール。
ピラティス。
デス。
※カタカナガナラブトヨミヅライカトオモイ
カイギョウシマシタ(´_ゝ｀)
すいません。。
悪ふざけです（笑）
では真面目に・・
２月から金曜日１３時～（Ｂスタジオ）の
レッスンが「健康体操」から「バランスボールピラティス」に
変更になりました！！！
皆さまに内容をお伝えするべく、
早速ではありますが
ＤＯＮ（代表）と井上の２人で
体幹させていただきましたので
一部始終をご報告差し上げます(´艸｀*)
まず皆さまもご存知のバランスボールを
使ってストレッチ
※うれしそうなＤＯＮ
次にバランスボールを使って
体幹トレーニング！！
※きついＤＯＮ
さらに自分に厳しい方は
複数のボールを利用して
付加の高いトレーニングも可能です
※やればできるＤＯＮ
田中先生いわく
「通常のバランスボール運動に
ピラティスの要素が加わっているため
今日は強めです( *´艸｀)(笑)」との事でした・・・
※田中先生はとっても優しいのですが
笑顔でトレーニングの強度を上げていきます(笑)
レッスン後は二人で
●ＤＯＮ
「お腹の奥の何とも
言えないところが・・・(ノД`)・゜・。」
とか
●井上
「どの部分かわからんけど・・・;つД｀)」
と言っていたら
●田中先生
「お大事に～( *´艸｀)(笑)」
と言われました・・・
※ちなみに自分でしか気づかないくらいですが
翌日お腹に縦筋がはいっていました(´_ゝ｀)
正しく体幹を整えていく感じですので
姿勢がよくなることはもちろん
「楽しく運動をしたい！！」という方や
ちょっと強度を上げて
「マシンは使いたくないけど筋トレしたい！！」という方にも
更には
「スポーツやダンスがもっとうまくなりたい！！」
なんていう方にも
合わせられる幅広いフィットネスになるのでは・・
という感想です。
※Ｂスタジオのレッスンはは少人数制の為、
それぞにあったレッスンが可能ですのでご安心ください。
個人的には
「これを３か月も続ければ体型が全く変わっどね～」
という感じです
まぁ続けることが一番難しいんですけどね(*´Д｀)
※誰かと一緒とかだったら頑張れるかもしれませんので
会員の皆さまも是非ご協力くださいｍ（＿ ＿）ｍ
そんなところで
今回はここまで！！
※なぜか節分時のfacebook閲覧数が
１５００を超えており掲載したスタッフ（ミガル）へコツを
聞いたところ
「文章力でしょうね( ´艸｀)」と言われました。。。。
皆さまのご協力お待ちしております！！