スタッフブログをご覧の皆さま
お疲れ様です
店長 井上ですｍ（＿ ＿）ｍ
早くも２回目の体験をさせていただきました
今回は。。。。。
ボディーシェイプカンフー！！！
えっ！？
皆さん聞きなれない感じですね？
大丈夫です！！
なぜなら・・・
僕もです( *´艸｀)
今回は以下やり取りにより
急遽参加させていただくこととなりま↓
＜レッスン開始２０分前・・＞
●インストラクター（嶋村先生）
→お疲れ様で～す(^_^)/
●井上／ＤＯＮ（当スタジオ代表／川﨑）
→お疲れ様で～す。
●ＤＯＮ（当スタジオ代表／川﨑）
今日、カンフー(笑)（私を指していますね。。）
●井上
→哈（ハ）！？ 今日ですか(´▽｀)？？
●ＤＯＮ（当スタジオ代表／川﨑）
今日、カンフー（笑顔で私を見ています。。。）
●井上
着替えま～す(´_ゝ｀)
運動不足の井上にいきなりカンフーなど、、
冗談かと思いましたが、２度目の「今日、カンフー」で
「これは本気だ・・(ノД`)・゜・。」と悟りレッスンスタートです！！！
まずはストレッチから・・
脚、腕、肩等々よくほぐします。
前回のブログをご覧いただいた方はご存知かもしれませんが
私はとても体が硬く、前屈など生まれてから今まで
数えるほどしか床に手がついたことがありません。。
よって、、このあたりですでに体は悲鳴を上げております。
※先生は「無理はせずゆっくり」と言ってくれますので
身体が硬い方でもご安心ください。(笑)
次に「騎馬、弓歩」なる脚の型をキープしたまま
「正拳突き（哈（ハ）！）、前蹴り（呀（ヤ）！）、
回転蹴り？（哈（ハ）！）」等々(;´∀｀)
中腰の姿勢をキープしたままレッスンしますので
かなり足腰が・・きます！！
嶋村先生いわく、カンフーの基本姿勢は
お尻や太ももへ効果があるため、ヒップアップには最適との事でした。
また、年齢を重ねると下（下半身）から歳をとるらしいので、
運動不足を感じる方は是非カンフーで解消してください！！
身体をずっと動かしていたり、素早く動かすことは
少ないんですが、じっくりと身体を動かしていくため、
じわっと汗をかきとても気持ちのいい60分でした。
レッスン終わりに嶋村先生より
「明日、太ももとお尻が筋肉痛になっていれば
今日のレッスンは成功ですね(笑)」と笑顔で言われました・・(´Д｀)
もちろん大成功だったことは言うまでもありません。。。(笑)
最後に嶋村先生の足首の柔らかさに驚いたので
写真を載せます。
わかりづらいかもしれませんが、足の裏が床について且つ
膝も床についています。。。意味が分かりません(´ー｀)
私がやるとこんな感じです↓
これ以上体が右に曲がりません。
壁があるかのような感覚ですね。。
というかありますね壁が
足の裏はおろか、膝なんて絶対つきませんよ。。
普段武道などされていない方でも
楽しく教えて頂けますので
是非一度体験レッスンへお越しくださいｍ（＿ ＿）ｍ
嶋村先生のレッスンは
毎週 月曜日 19：30～20：30 功夫ストレッチ
毎週 水曜日 19：15～20：15 ボディシェイプカンフー
です！！！
では！！
今日はここまで 哈（ハ）！