熊本ダンス & フィットネス スタジオZEN
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現在小中学校、高校教育の体育においてストリートダンスが必修となっています。つまり体育の授業でストリートダンスを踊る時間が生まれたのです。ストリートダンスといえば、若者の退廃的な文化というイメージがありましたが、本来、健全な精神を育てようという目的を込めて生まれたという一面を持っています。リズム感を養いつつ、体力の向上・仲間との交流、世代を超えた交流を深める事のできる最高のツールといえるでしょう。現在ストリートダンスは全世界で大ブームを巻き起こし、広い世代に親しまれています。
レッスン曜日時間インストラクター
HIPHOP入門月曜21:10~22:10Haruna
ストリートダンス火曜21:20~22:20J’8
リズム&ソウル水曜11:45~12:45J'8
ストリートダンス入門水曜12:50~13:50P-SUKE
Kids Jr ストリートダンス入門水曜17:50~18:50SAORI
大人のストリートダンス超入門水曜20:05~21:05KOU
ストリート初級木曜12:45~13:45J’8
ストリートダンス超入門木曜19:00~20:00ZORA
リズトレ&ストリート金曜20:10~21:10ba-ran
Jrストリートダンス金曜19:00~20:00ba-ran
R&B初級金曜21:20~22:20SHOGO
Jr Old School初級土曜14:35~15:35J'8
Breakin'入門土曜17:00~18:00SATOSHI & RIKU
Jr ストリートダンス日曜11:00~12:00J'8
JAZZ HIPHOP 超入門日曜12:05~13:05Mizuki

ヒップホップ、R&Bミュージックに合わせて踊るダンスです。ストリートダンスのニュー・スクールに分類されます。先生によってダンススタイルが大きく変化し、現在進行形で次々に新しいムーブ(動き)やスタイルが生まれ続けていくことも特徴。
レッスン曜日時間インストラクター
はじめてのHIPHOP月曜12:30~13:30TANAKA
Jr Girls HIPHOP月曜17:50~18:50AYA
HIPHOP入門月曜19:00~20:00hinata
HIPHOP入門月曜21:10~22:10Haruna
HIPHOP超入門火曜12:00~13:00GORI
Kids HIPHOP火曜17:50~18:50ハルヤ
HIPHOP初中級火曜19:00~20:00shu-hey
HIPHOP入門火曜20:30~21:15J’8
HIPHOP超入門水曜19:00~20:00CHI-CO
HIPHOP初中級金曜20:05~21:05DAISUKE
HIPHOP入門日曜13:10~14:10Lumi Mari

ハウス・ミュージックに合わせて踊るダンスです。ストリートダンスのニュー・スクールに分類されます。早い音楽に合わせ流れるような素早い足裁きが特徴。有酸素運動!!
レッスン曜日時間インストラクター
HOUSE入門木曜21:30~22:30KATSU

バレエの要素を取り入れ、形にとらわれず、喜怒哀楽すべてを表現できるダンスです。バレエの優美な上品さと、ヒップホップの自由でリズミカルなダンスの中間、まさに体全体を使った表現豊かな自由なダンスが特徴。
レッスン曜日時間インストラクター
Heels火曜20:35~21:35Ayaka
FREE STYLE JAZZ 初中級水曜21:10~22:10AYA
FREE STYLE JAZZ入門水曜19:00~20:00AYA
JAZZ 初級木曜20:05~21:25MIKA
JAZZ入門金曜19:00~20:00MIKA
Contemporary JAZZ初級土曜18:05~19:05MIHO

ROCK(ロック)ではなくLOCK(ロック)は1970年代に誕生したストリートダンスです。ストリートダンスのオールド・スクールに分類されます。名前のロック (Lock) とは錠を意味し、激しい動きから突然静止しポーズを取る(ロックする)スタイルが特徴。
レッスン曜日時間インストラクター
Soul&Lockin超入門月曜19:00~20:00Mizuki
LOCK初級水曜20:05~21:05KANA
Soul&Lockin'中級金曜21:10~22:10J’8

ポップは、オールドスクールに分類されるストリートダンスの一つです。電気ショックで痙攣しているかのように身体をリズムに合わせて振動させることから名前が付いた、ロボットのような不思議な動きで踊るダンスです。マイケルジャクソン(Michael Jackson)が映画『ディス・イズ・イット』(THIS IS IT)の中で見せる、ムーンウォーク、サイドウォーク(横のムーンウォーク)などはポップの技の一つです。
レッスン曜日時間インストラクター
K-POP超入門月曜13:35~14:35Olive
POP入門月曜21:10~22:10ユアサ&イーチャン
POP入門月曜20:05~21:05GORI
Kids Jr KPOP 入門木曜17:50~18:50MAYU
K-POP入門木曜19:00~20:00MAYU
POP & Boogaloo木曜20:05~21:05TANAKA
昼POP超入門金曜12:50~13:50TANAKA
K-POP日曜12:05~13:05KANO

今日本のエンターテイメント界を賑わす存在の1つと言えば・・・K-POP!!KARA、少女時代をはじめとして、東方神起、BIGBANG やSHINee、2PM などなど、今大人気のK-POPアーティストたちのダンスに憧れる方も多いのでは。憧れのアイドルのダンスを、自分で覚えて完全に再現するのはなかなか難しいもの。そんな悩みを解決し、初心者の方でも基礎からしっかりと学ぶことが出来ます。
・少女時代のような“美脚”になりたい!
・KARAのような“くびれ”が欲しい!
そんな方にピッタリのエクササイズを行ったり、K-POPの曲に合わせて、講師オリジナルの振り付けを楽しめたりとK-POPの楽しみ方がさらに広がります。是非この機会にK-POPダンスの魅力に触れてみてはいかがでしょうか?
レッスン曜日時間インストラクター
K-POP超入門月曜13:35~14:35Olive
Kids Jr KPOP 入門木曜17:50~18:50MAYU
K-POP入門木曜19:00~20:00MAYU
K-POP日曜12:05~13:05KANO

キッズダンスですが、「キッズダンス」というジャンルのダンスがあるわけではありません。キッズダンスとはその名の通り「子供が踊るダンス」のこと全般を言います。ZENでは主に子供が踊るストリート系のダンスのことを「キッズダンス」と呼んでいます。小さい子供達が一生懸命踊るキッズダンスは、見た目も華やかで、かわいらしさに癒されたり、小さい体でのダンスの迫力に感動したりなど、エンターテーメント要素も満載なので、今や、イベントやお祭りのステージには欠かせない存在になってきています。
レッスン曜日時間インストラクター
Kids HIPHOP火曜17:50~18:50ハルヤ
Kids Jr ストリートダンス入門水曜17:50~18:50SAORI
KIDS ストリートダンス金曜17:50~18:50ba-ran
Jrストリートダンス金曜19:00~20:00ba-ran

ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。
お腹回りや腰を縦に横に激しくうねらせながら踊るので、魅力的なウエストラインを手に入れる事が出来ます。二の腕に効く手のムーブメント、バストアップになる胸のテクニックなどもあり具体的に体重が減るというよりは美しく女性らしいボディに変化していきます。また、お腹を動かす事によって内臓の動きが活発になり、内臓脂肪もスッキリ♪便秘や生理痛だって怖くありません♪ 内側からも外側からも美しくなれる、それがベリーダンスです。
レッスン曜日時間インストラクター

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
レッスン曜日時間インストラクター
ZUMBA土曜19:15~20:15小迫

ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラは、癒しのダンスとして注目され、今では世界各地に愛好家がいます。観て楽しむだけでなく、なんと言ってもフラの一番の魅力は「誰でも踊ることができる」こと。リズムにのせてゆったりと踊るうちに、心も身体も心地よくほぐれていきます。また、フラは一見優雅ですが、たえず身体を動かす、実はとても運動量の多い踊り。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。
レッスン曜日時間インストラクター
ハワイアンフラ火曜19:15~20:15miho

体の中心を使うインナーマッスルのエクササイズになります。
エクササイズはローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。
レッスン曜日時間インストラクター
Balle tone火曜13:05~13:50Hinako
ピラティス&ストレッチ木曜11:40~12:40CHI-CO
ピラティス金曜11:45~12:45浦部