現在小中学校、高校教育の体育においてストリートダンスが必修となっています。つまり体育の授業でストリートダンスを踊る時間が生まれたのです。ストリートダンスといえば、若者の退廃的な文化というイメージがありましたが、本来、健全な精神を育てようという目的を込めて生まれたという一面を持っています。リズム感を養いつつ、体力の向上・仲間との交流、世代を超えた交流を深める事のできる最高のツールといえるでしょう。現在ストリートダンスは全世界で大ブームを巻き起こし、広い世代に親しまれています。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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HIPHOP入門 | 月曜 | 20:05~21:05 | NARUMI |
ストリートダンス | 火曜 | 21:20~22:20 | J’8 |
リズム&ソウル | 水曜 | 11:45~12:45 | J'8 |
ストリートダンス入門 | 水曜 | 12:50~13:50 | P-SUKE |
Kids Jr ストリートダンス入門 | 水曜 | 17:50~18:50 | SAORI |
大人のストリートダンス超入門 | 水曜 | 20:05~21:05 | CHI-CO |
ストリート初級 | 木曜 | 12:45~13:45 | J’8 |
ストリートダンス超入門 | 木曜 | 19:00~20:00 | ZORA |
リズトレ&ストリート | 金曜 | 20:10~21:10 | ba-ran |
Jrストリートダンス | 金曜 | 19:00~20:00 | ba-ran |
R&B初級 | 金曜 | 21:20~22:20 | SHOGO |
Jr Old School初級 | 土曜 | 14:35~15:35 | J'8 |
Breakin'入門 | 土曜 | 17:00~18:00 | SATOSHI & RIKU |
Jr ストリートダンス | 日曜 | 11:00~12:00 | J'8 |
JAZZ HIPHOP 超入門 | 日曜 | 12:05~13:05 | Mizuki |
ヒップホップ、R&Bミュージックに合わせて踊るダンスです。ストリートダンスのニュー・スクールに分類されます。先生によってダンススタイルが大きく変化し、現在進行形で次々に新しいムーブ(動き)やスタイルが生まれ続けていくことも特徴。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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HIPHOP入門 | 月曜 | 20:05~21:05 | NARUMI |
はじめてのHIPHOP | 月曜 | 12:30~13:30 | TANAKA |
Jr Girls HIPHOP | 月曜 | 17:50~18:50 | AYA |
HIPHOP初級 | 月曜 | 19:00~20:00 | hinata |
HIPHOP超入門 | 火曜 | 12:00~13:00 | GORI |
Kids HIPHOP | 火曜 | 17:50~18:50 | ハルヤ |
HIPHOP初中級 | 火曜 | 19:00~20:00 | shu-hey |
HIPHOP入門 | 火曜 | 20:30~21:15 | J’8 |
HIPHOP超入門 | 水曜 | 19:00~20:00 | CHI-CO |
JAZZ HIPHOP 入門 | 水曜 | 19:00~20:00 | AYA |
HIPHOP初中級 | 金曜 | 20:05~21:05 | DAISUKE |
HIPHOP入門 | 日曜 | 13:10~14:10 | Lumi Mari |
ハウス・ミュージックに合わせて踊るダンスです。ストリートダンスのニュー・スクールに分類されます。早い音楽に合わせ流れるような素早い足裁きが特徴。有酸素運動!! |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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HOUSE入門 | 木曜 | 21:30~22:30 | KATSU |
バレエの要素を取り入れ、形にとらわれず、喜怒哀楽すべてを表現できるダンスです。バレエの優美な上品さと、ヒップホップの自由でリズミカルなダンスの中間、まさに体全体を使った表現豊かな自由なダンスが特徴。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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Heels | 火曜 | 20:35~21:35 | Ayaka |
FREE STYLE JAZZ 初中級 | 水曜 | 21:10~22:10 | AYA |
JAZZ 初級 | 木曜 | 20:05~21:25 | MIKA |
JAZZ入門 | 金曜 | 19:00~20:00 | MIKA |
Contemporary JAZZ初級 | 土曜 | 18:05~19:05 | MIHO |
ROCK(ロック)ではなくLOCK(ロック)は1970年代に誕生したストリートダンスです。ストリートダンスのオールド・スクールに分類されます。名前のロック (Lock) とは錠を意味し、激しい動きから突然静止しポーズを取る(ロックする)スタイルが特徴。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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Soul&Lockin超入門 | 月曜 | 19:00~20:00 | Mizuki |
LOCK初級 | 水曜 | 20:05~21:05 | ZORA |
Soul&Lockin'中級 | 金曜 | 21:10~22:10 | J’8 |
ポップは、オールドスクールに分類されるストリートダンスの一つです。電気ショックで痙攣しているかのように身体をリズムに合わせて振動させることから名前が付いた、ロボットのような不思議な動きで踊るダンスです。マイケルジャクソン(Michael Jackson)が映画『ディス・イズ・イット』(THIS IS IT)の中で見せる、ムーンウォーク、サイドウォーク(横のムーンウォーク)などはポップの技の一つです。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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K-POP超入門 | 月曜 | 13:35~14:35 | Olive |
POP入門 | 月曜 | 21:10~22:10 | ユアサ&イーチャン |
K-POP入門 | 月曜 | 21:10~22:10 | MINAMI |
POP入門 | 月曜 | 20:05~21:05 | GORI |
Kids Jr KPOP 入門 | 木曜 | 17:50~18:50 | KANO |
K-POP入門 | 木曜 | 19:00~20:00 | KANO |
POP & Boogaloo | 木曜 | 20:05~21:05 | TANAKA |
昼POP超入門 | 金曜 | 12:50~13:50 | TANAKA |
K-POP | 日曜 | 12:05~13:05 | KANO |
今日本のエンターテイメント界を賑わす存在の1つと言えば・・・K-POP!!KARA、少女時代をはじめとして、東方神起、BIGBANG やSHINee、2PM などなど、今大人気のK-POPアーティストたちのダンスに憧れる方も多いのでは。憧れのアイドルのダンスを、自分で覚えて完全に再現するのはなかなか難しいもの。そんな悩みを解決し、初心者の方でも基礎からしっかりと学ぶことが出来ます。 ・少女時代のような“美脚”になりたい! ・KARAのような“くびれ”が欲しい! そんな方にピッタリのエクササイズを行ったり、K-POPの曲に合わせて、講師オリジナルの振り付けを楽しめたりとK-POPの楽しみ方がさらに広がります。是非この機会にK-POPダンスの魅力に触れてみてはいかがでしょうか? |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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K-POP超入門 | 月曜 | 13:35~14:35 | Olive |
K-POP入門 | 月曜 | 21:10~22:10 | MINAMI |
Kids Jr KPOP 入門 | 木曜 | 17:50~18:50 | KANO |
K-POP入門 | 木曜 | 19:00~20:00 | KANO |
K-POP | 日曜 | 12:05~13:05 | KANO |
キッズダンスですが、「キッズダンス」というジャンルのダンスがあるわけではありません。キッズダンスとはその名の通り「子供が踊るダンス」のこと全般を言います。ZENでは主に子供が踊るストリート系のダンスのことを「キッズダンス」と呼んでいます。小さい子供達が一生懸命踊るキッズダンスは、見た目も華やかで、かわいらしさに癒されたり、小さい体でのダンスの迫力に感動したりなど、エンターテーメント要素も満載なので、今や、イベントやお祭りのステージには欠かせない存在になってきています。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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Kids HIPHOP | 火曜 | 17:50~18:50 | ハルヤ |
Kids Jr ストリートダンス入門 | 水曜 | 17:50~18:50 | SAORI |
KIDS ストリートダンス | 金曜 | 17:50~18:50 | ba-ran |
Jrストリートダンス | 金曜 | 19:00~20:00 | ba-ran |
ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。 お腹回りや腰を縦に横に激しくうねらせながら踊るので、魅力的なウエストラインを手に入れる事が出来ます。二の腕に効く手のムーブメント、バストアップになる胸のテクニックなどもあり具体的に体重が減るというよりは美しく女性らしいボディに変化していきます。また、お腹を動かす事によって内臓の動きが活発になり、内臓脂肪もスッキリ♪便秘や生理痛だって怖くありません♪ 内側からも外側からも美しくなれる、それがベリーダンスです。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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ZUMBA | 土曜 | 19:15~20:15 | 小迫 |
ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラは、癒しのダンスとして注目され、今では世界各地に愛好家がいます。観て楽しむだけでなく、なんと言ってもフラの一番の魅力は「誰でも踊ることができる」こと。リズムにのせてゆったりと踊るうちに、心も身体も心地よくほぐれていきます。また、フラは一見優雅ですが、たえず身体を動かす、実はとても運動量の多い踊り。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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ハワイアンフラ | 火曜 | 19:15~20:15 | miho |
体の中心を使うインナーマッスルのエクササイズになります。 エクササイズはローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。 |
レッスン | 曜日 | 時間 | インストラクター |
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Balle tone | 火曜 | 13:05~13:50 | Hinako |
ピラティス&ストレッチ | 木曜 | 11:40~12:40 | CHI-CO |
ピラティス | 金曜 | 11:45~12:45 | 浦部 |